Mini Retreat

26 MARS 2022

Flow & Sound

Välkommen på ett mysigt endags-miniretreat med lymfyoga och ljudbad tillsammans med Sara Ivarsson och Ulrika Lembke för att rensa ut vintern och ta emot våren med förnyad kraft.
 
Lymfyogan med sitt fokus på ökad cirkulation och utrensning i kombination med ljudbadets avslappnade och avstressande vibrationer är oslagbar. Det är som en riktig skön vårstädning av kroppen så att du kan möta våren med mer energi och flow.
 
Dagen börjar med lymfyoga med Sara. Med lugna flödande yogarörelser, djupandningsövningar och lymfmassagetekniker aktiverar vi flödet i lymfsystemet. Lymfsystemet är ett cirkulationssystem som forslar bort slaggprodukter och överskottsvätska från kroppen. Lymfyogan stöttar lymfsystemets utrensning, minskar spänningar i muskler och bindväv och gör dig pigg och lätt i kroppen.
 
Efter yogan tar vi lunch där vi bjuder på något lätt att äta. Du har också möjlighet att ta en promenad och se våren slå ut i underbara Alnarpsparken.
 
Eftermiddagens ljudbad är en vilsam meditation. Du ligger bekvämt medan Ulrika spelar på klangskålar, gong och vindspel. Vibrationerna och ljudet påverkar oss på många olika plan. De kan hjälpa till att sänka hjärnvågsaktiviteten och stimulera till djupavslappning både kroppsligt och mentalt. Frekvenserna på de olika instrumenten påverkar olika delar av kroppen och kickar igång lugn- och rodelen av vårt nervsystemet. Stressnivåerna sjunker och värk och smärta kan lindras.
 
Ge dig själv en välgörande dag med skön yoga och djup avslappning i vacker miljö!

Datum, pris och anmälan

DATUM: Lördagen den 26 mars

TID: Kl. 10.00-15.00

PLATS: Hälsohuset i Alnarp, Plantvägen 1

PRIS: 895kr

VAD INGÅR: Lymfyoga, lätt lunch, ljudbad

ANMÄLAN: Via Boka Direkt

Har du frågor? Hör av dig till info@saraivarsson.com

Kontakt

070 76 72 145
info@saraivarsson.com

Hitta mig på

Hitta hit

Plantvägen 1
Alnarp