Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i september: Glymfatiskt flöde
.

Med andningen som drivkraft för ryggmärgsvätskans flöde genom hela klassen blir du först guidad genom en aktiv del som höjer...

I denna lugna klass med djupandning som grund får du även göra mjuka rörelser, lymfmassage och tapping på akupressurpunkter för att...

Stötta sömnen med Yoga Nidra - en form av meditation som utförs liggande. Yoga Nidra är en process där du guidas genom olika...

Lyssna på introduktionen till Månadens Tema i augusti: Ärr & fibroser
.

En anledning till ett nedsatt lymfflödet är ärr och fibroser. De skapar hinder för lymfflödet, likt ett vägarbeten där det bildas köer...

Ärrbehandling kan ge fina resultat både för nya och äldre ärr. Att massera ärret kan verkligen hjälpa till att minska...

Denna video är för dig som har ett ärr som är väldigt känsligt och där du känner ett stort obehag eller att det skulle vara helt omöjligt...

Lär dig olika manuella takniker för att lossa på den förtätade bindväven fibroser och förbättra vätskeflödet i och förbi området...

Vad är koppnig, varför är det bra och vad ska du tänka på när du använder dig av koppning? Häng med på en kort föreläsning...

Dynamisk koppning är ett jättebra verktyg både för att stimulera och öka lymfflödet och för att minska fibroser och...

Statisk koppning innebär att du låter kopparna sitta på samma plats under en tid. När du fäster kopparna suger vakumet...